2025年あけましておめでとうございます。 昨年の私の精神の安定があったのは、関わってくださる方々の温かさがあったからです。 日々の感謝を忘れず、その感謝を少しずつ今年は返していきたいと思っています。 今年もまた1年よろしくお願いいたします。...

まず最初に、2024年も『歩夢』そして、今井と関わってくださり誠にありがとうございます。 あまりうまくいかないときだからこそ、「日々関わってくださっている方々のおかげで、なんとかなっているのだな。」と感謝をしみじみ心に抱く年となりました。...

日々があっという間ですね。 気づけば2024年ももうすぐ終わります。 今年も何かと新しいことに手を出していた気がします。 コロナスタートとともにジムを開業し、今年で5年目です。 私はだいたい4、5年周期で気合が必要となる状況に陥り、その分大きなものを得ている気がします。...

11月1日、2日は東京に、11月24日は岡山に出張してきました。 東京は順天堂大学で行われた『 女性スポーツ研究センター10周年記念国際シンポジウム』に参加することがメインの出張でしたが、他にもいろいろと得ることの多い2日間でした。...

みなさんはPodcastsやAudioBook、ラジオ、音楽など耳で何かを聞きながら家事や作業、運動をされることがありますか？ 私は利用しない日がないほど、何かしら聞きながら生活しています。 おかげで多くの情報や読書、気分転換ができていると思います。...

2024年10月よりスポーツを頑張る学生応援のための『学割』を開始します。 私は高校部活動でこころとカラダのバランスを崩した経験があります。 当時は外部からコーチが来てくださっていました。 技術として劣る分の叱咤激励にこころが追いつかなくなり、誤った努力の方向で部活動を継続...

皆さんはメンタルの波がありますか？ 私の波はあまり大きくない方だと思います。 家族や友人、お客様からの評価も「安定してるよね。」という評価が圧倒的です。 しかし、波は大きくないものの、波打たないわけではありません。 私が安定していられる一つの要因は、自分を把握する方法とその...

歩夢には30日間のシェイプコースがあります。 私はトレーナーであり、管理栄養士でもある人間ですので、極端なダイエットは推奨していません。 体重制限のある競技のため、2ヶ月後に迫る結婚式のためなど目標がはっきりとしている場合、『減量』としてサポートすることはあります。...

皆さんは、人と関わるとき、仕事をするとき、大切にしていることがありますか？

最近お客様から「どうやったら今井さんみたいな子が育つのか、ご両親に聞きたい。」といった身に余る言葉をいただくことが増えました。 私が大事に思う、仕事中の私を見て、おっしゃっていただいているから『ちゃんと』して見えやすいのだと思います。...

2024年5月10日で『歩夢』は4周年を迎えます。 そして、2月1日から始めた『100日後に腹筋を割る』という企画も最終日となりました。 歩夢に関わる皆様、いつもありがとうございます。 皆様のおかげで今日も私は夢に向かって歩むことができています。...

私は自分自身の部活経験から「部活環境を変えたい」という想いでトレーナーと管理栄養士の道を選びました。

変わることは、現状を否定することとはまた別です。

100日かけて身体を変えていく挑戦企画です。

『食べる目標を立てて行動する』vs『食べない目標を立てて行動する』

味方となって励まし、助けること。

みなさんは苦手なことがありますか？

みなさんは紙の手帳を使っていますか？

ここ3か月は人にお願いをたくさんしました。

みなさんはクリスマスの予定がありますか？