需要があるのかは謎ですが、声をかけてくださるお客様もおられるので、今週1週間の記録を簡易的にお伝えします。 「このエクササイズなに？」「レップ・セット・レストは？」等々疑問点の出やすい記録にはなっていると思いますが、簡易的なものですので、ご了承いただけると幸いです。

1/16 ・Bike 40min. ・Run 20min.（5’50”） ・Wall drills ・Corrective exercise ・SQ / SQ Jump ・LDL / Single leg LDL ・Clean / Snatch

1/17 ・Bike 40min. ・Run 20min. ・Soccer （Support）