2026年1月1日恒例の日の出ラン 新年あけましておめでとうございます。2026年が、皆さまにとって心身ともに健やかな一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 この間「 新たな一歩、大きな可能性への決意。 」のブログで2024年の振り返りと2025年の抱負を綴ったと思っていたら、2 026年になっていました。 （ブログ：https://www.pomu-tree.com/post/202511） このブログの中で私はいくつかの表明をしていました。 ▼▼▼ 【現在決定していること】 ・企業健康経営サポート ・オンライン運動指導講師 ・栄養セミナー講師 ・栄養アドバイザー就任 ・東京での事業開始 【予定・行動したいこと】 ・アメリカ海外研修参加 ・オーストラリア短期語学留学 ・書籍出版（依頼進行中） ・大学非常勤講師 ・部活動関連会社設立 「2025年の新たな一歩を、大きな可能性へとつなげる。」 そんな決意を表明する2025年1月1日とさせていただきます。 また年末に、「やり切った。」「良い1年だった。」と言えるように行動していきます。 ▲▲▲...

2025年も、気づけば残すところあと2ヶ月。先月あたりからお客様との会話の中で、「2025年をいい気分で終えて、新しい年を迎えよう！」という言葉が合言葉のように飛び交うようになりました。 その言葉に背中を押されるように、私自身も“日々これだけは達成しよう”という目標をひとつ立てました。 小さな挑戦「デイリータスククリア」 私が取り組んでいるのは、 活動量のデイリータスクを毎日クリアすること 。Galaxyユーザーの私は、もともと入っている「S Health」アプリで活動量や睡眠の質を日々記録しています。 このアプリでは、「歩数」「活動時間」「消費エネルギー量」3つすべてを達成するとハートが完成するカレンダーがあるのですが、今まで“全日クリア”した月は一度もありませんでした。 そして10月、初の1ヶ月クリア！夜に「やばっ。」と焦る日もありましたが、ハードルを低めに設定していたおかげで、無理なく、嫌な気分になることもなく続けられました。 高すぎるハードルではなく、「今の自分」に合う設定を 何かを始めるとき、つい自分に厳しくしてハードルを高く設定してしまう方も多いと思います。また、他人...

「キャンセル」という言葉を聞くと、少しマイナスなイメージを持つ人もいるかもしれません。 ですが、日々の仕事の中で「キャンセル」という出来事を通して感じること、気づくことがあります。 今回は、パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、「キャンセル」をきっかけに考えた心の動きや価値観について綴ってみました。 はじめに｜「キャンセル」という言葉から思うこと AIに聞いた「キャンセルでイライラする人の心理」　 2-1. 自分の時間が奪われたと感じる 2-2. 自分が軽く扱われたと感じる 2-3. コントロールを失った不快感 2-4. 期待とのギャップ 4つの心理に対して、自分が感じたこと 原点をたどる｜部活動と読書からつながる今 おわりに｜小さな出来事が教えてくれること 1．はじめに｜「キャンセル」という言葉から思うこと 「キャンセル」という言葉を聞くと、いろいろなものが思い浮かぶことでしょう。ここ数年では、「風呂キャンセル界隈」という言葉も耳にするようになりました。 今回の「キャンセル」は、 パーソナルトレー ニングの予約キャンセルについてです。...