今回は4週目の簡易記録となります。

1週目はこちらより。

2週目はこちらより。

3週目はこちらより。

2/6 ・Run 20min. ・Walk 25min. ・Stretch ・Hanging leg raise ・Hanging knee raise ・BP ・Push up

2/7 ・Soccer(Support)

2/8 ・Bike 83min.

卵焼きが残念なのは、弁明させてください。

買い替えを検討中のフライパンで焼いているため、毎度雑な作りになります。

まずそれ用のフライパンを買おうかと思います。

2/9 ・Off 2/10 ・Stretch ・Wall drills ・Corrective exercise ・Cross core exercise ・SQ ・Split SQ ・SQ Jump ・Hung clean / Jerk / Hang snatch 2/11 ・Run 86min. ・Walk 40min. 2/12 ・Bike 40min. ・Run 45min. ・Corrective exercise ・Ab wheel ・BP ・Reverse fly ・LDL ・Mid thigh pull ・SQ Jump ・Hung clean / Jerk / Hang snatch ・Chin up

https://note.com/pomu2020/n/n52838fb9ffed

最後にイベントのお知らせです。 参加枠が半分ほど埋まりました。 ご興味のある方はお早めに。