皆さんはメンタルの波がありますか？ 私の波はあまり大きくない方だと思います。 家族や友人、お客様からの評価も「安定してるよね。」という評価が圧倒的です。 しかし、波は大きくないものの、波打たないわけではありません。 私が安定していられる一つの要因は、自分を把握する方法とその...

歩夢には30日間のシェイプコースがあります。 私はトレーナーであり、管理栄養士でもある人間ですので、極端なダイエットは推奨していません。 体重制限のある競技のため、2ヶ月後に迫る結婚式のためなど目標がはっきりとしている場合、『減量』としてサポートすることはあります。...

『食べる目標を立てて行動する』vs『食べない目標を立てて行動する』

『あたりまえ』という言葉は、『常識』や『普通』といった言葉と言い換える場合もあります。

今週1週間の記録を簡易的にお伝えします。

やり切ったことのない人間に、サポートができるわけない。

「恩師は誰ですか？」

皆さんは日々ストレスを感じて生きていますか？

先日『駅伝の町・世羅』で走ってきました。

2022年7月7日に富士登山をしてきました。

ランナー向け弁当『世羅陸弁』の開発に携わらせていただきました。

皆さんは休日に何をしますか？

他人と過去は変えられないが、自分と未来は変えられる。

食物アレルギーに関するセミナーを受講しました。

自分と自分ではない人間です。

「幸せ」について

「適応障害 とは」

「一般的な食事をしていれば不足することはない。」

「取捨選択」

最近は腸と脳が相関関係にあると言われることが増えてきました。