2026年1月1日恒例の日の出ラン 新年あけましておめでとうございます。2026年が、皆さまにとって心身ともに健やかな一年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。 この間「 新たな一歩、大きな可能性への決意。 」のブログで2024年の振り返りと2025年の抱負を綴ったと思っていたら、2 026年になっていました。 （ブログ：https://www.pomu-tree.com/post/202511） このブログの中で私はいくつかの表明をしていました。 ▼▼▼ 【現在決定していること】 ・企業健康経営サポート ・オンライン運動指導講師 ・栄養セミナー講師 ・栄養アドバイザー就任 ・東京での事業開始 【予定・行動したいこと】 ・アメリカ海外研修参加 ・オーストラリア短期語学留学 ・書籍出版（依頼進行中） ・大学非常勤講師 ・部活動関連会社設立 「2025年の新たな一歩を、大きな可能性へとつなげる。」 そんな決意を表明する2025年1月1日とさせていただきます。 また年末に、「やり切った。」「良い1年だった。」と言えるように行動していきます。 ▲▲▲

2025年も、気づけば残すところあと2ヶ月。先月あたりからお客様との会話の中で、「2025年をいい気分で終えて、新しい年を迎えよう！」という言葉が合言葉のように飛び交うようになりました。 その言葉に背中を押されるように、私自身も“日々これだけは達成しよう”という目標をひとつ立てました。 小さな挑戦「デイリータスククリア」 私が取り組んでいるのは、 活動量のデイリータスクを毎日クリアすること 。Galaxyユーザーの私は、もともと入っている「S Health」アプリで活動量や睡眠の質を日々記録しています。 このアプリでは、「歩数」「活動時間」「消費エネルギー量」3つすべてを達成するとハートが完成するカレンダーがあるのですが、今まで“全日クリア”した月は一度もありませんでした。 そして10月、初の1ヶ月クリア！夜に「やばっ。」と焦る日もありましたが、ハードルを低めに設定していたおかげで、無理なく、嫌な気分になることもなく続けられました。 高すぎるハードルではなく、「今の自分」に合う設定を 何かを始めるとき、つい自分に厳しくしてハードルを高く設定してし

「キャンセル」という言葉を聞くと、少しマイナスなイメージを持つ人もいるかもしれません。 ですが、日々の仕事の中で「キャンセル」という出来事を通して感じること、気づくことがあります。 今回は、パーソナルトレーナーとしての経験をもとに、「キャンセル」をきっかけに考えた心の動きや価値観について綴ってみました。 はじめに｜「キャンセル」という言葉から思うこと AIに聞いた「キャンセルでイライラする人の心理」　 2-1. 自分の時間が奪われたと感じる 2-2. 自分が軽く扱われたと感じる 2-3. コントロールを失った不快感 2-4. 期待とのギャップ 4つの心理に対して、自分が感じたこと 原点をたどる｜部活動と読書からつながる今 おわりに｜小さな出来事が教えてくれること 1．はじめに｜「キャンセル」という言葉から思うこと 「キャンセル」という言葉を聞くと、いろいろなものが思い浮かぶことでしょう。ここ数年では、「風呂キャンセル界隈」という言葉も耳にするようになりました。 今回の「キャンセル」は、 パーソナルトレー ニングの予約キャンセルについてです。...

2025年あけましておめでとうございます。 昨年の私の精神の安定があったのは、関わってくださる方々の温かさがあったからです。 日々の感謝を忘れず、その感謝を少しずつ今年は返していきたいと思っています。 今年もまた1年よろしくお願いいたします。...

日々があっという間ですね。 気づけば2024年ももうすぐ終わります。 今年も何かと新しいことに手を出していた気がします。 コロナスタートとともにジムを開業し、今年で5年目です。 私はだいたい4、5年周期で気合が必要となる状況に陥り、その分大きなものを得ている気がします。...

11月1日、2日は東京に、11月24日は岡山に出張してきました。 東京は順天堂大学で行われた『 女性スポーツ研究センター10周年記念国際シンポジウム』に参加することがメインの出張でしたが、他にもいろいろと得ることの多い2日間でした。...

みなさんはPodcastsやAudioBook、ラジオ、音楽など耳で何かを聞きながら家事や作業、運動をされることがありますか？ 私は利用しない日がないほど、何かしら聞きながら生活しています。 おかげで多くの情報や読書、気分転換ができていると思います。...

この文章は、「#未来のためにできること」というテーマ企画にのって作成したものです。 「なんでこの道を選んじゃったんだろう。」ふとそんな風に思うことがある。今の生活はとても充実していて、この道を選んでよかったと思っている自分がいる一方で、「果てしねぇ。」「得意なことを伸ばせば...

皆さんはメンタルの波がありますか？ 私の波はあまり大きくない方だと思います。 家族や友人、お客様からの評価も「安定してるよね。」という評価が圧倒的です。 しかし、波は大きくないものの、波打たないわけではありません。 私が安定していられる一つの要因は、自分を把握する方法とその...

皆さんは、人と関わるとき、仕事をするとき、大切にしていることがありますか？

最近お客様から「どうやったら今井さんみたいな子が育つのか、ご両親に聞きたい。」といった身に余る言葉をいただくことが増えました。 私が大事に思う、仕事中の私を見て、おっしゃっていただいているから『ちゃんと』して見えやすいのだと思います。...

私は自分自身の部活経験から「部活環境を変えたい」という想いでトレーナーと管理栄養士の道を選びました。

変わることは、現状を否定することとはまた別です。

100日かけて身体を変えていく挑戦企画です。

私にとっての資格とキャリアは、「二十歳のイメージ」

『食べる目標を立てて行動する』vs『食べない目標を立てて行動する』

味方となって励まし、助けること。

「みなさんは何かを選ぶときにどんなことを考えますか？」

みなさんは苦手なことがありますか？

私の夢は、16歳の頃に描いたものです。