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  • 執筆者の写真Narumi

私が大切にしていること


「こころ」と「からだ」は繋がっている。


各分野で大切にしていることはありますが、今回はトレーニングサポートや栄養サポートをする際に念頭に置いていることを綴ってみようと思います。



「こころ」と「からだ」は繋がっている。

なぜこれを念頭に置いているかと言いますと、どれだけ素晴らしいトレーニングプログラムをこなしても、食生活を整えても、こころの面で大きなストレスを抱えていたり、内発的動機ではなくやらされてやっていたりすることで思う方向に進みにくいからです。



ひとはホメオスタシスと言って、生きるために身体の状態を維持し