物事をはじめるには、話をやめて、行動し始めることだ。

「こころ」と「からだ」は繋がっている。

「お客様にとっては、数ある選択肢から選んでくれた1時間である。」

【小解説】何事もただやれば成果が出るわけではありません。

「なんでやろうとしたことをみんなすぐやめるんですかね？」

自分と同じようにトレーナーと管理栄養士の資格を持つ方とお話ししました。

どんな嫌な過去でもそれがなければ現在の自分は成立しないというお話しがありました。

【小解説】1時間を超える運動の場合は、水分補給をミネラルや糖質が含まれた飲料で補給する方がよいとされています。

「自己肯定感を上げたい」「社員に嫌われないため」「好きな子にもう一回アプローチするため」なんて方もおられます。

39%が人との会話が減った影響で笑う回数が減ったと答えています。

ちょっとした一言で心を軽くしてくれる人っていると思います。

昨日（7/22）にモデルナ社製のワクチンを接種しました。

必要な身体の状態を手にできるよう、習慣化して取り組みたいことはたくさん頭に思い浮かぶと思います。

オリンピックの種目がスタートしましたね。

食が乱れることで、たくさんの影響があります。

あらゆるジャンルで「食」に触れられることが増えています。

「始めたばかりだからしゃーない！」 と自分で思える状態は、逆にチャレンジしやすくなる。

学んだものはどうなっていくのでしょう？

優先すべきとわかっていても…。 ってありますよね。

「継続」や「習慣」がトピックとなっている本やSNS投稿などたくさんありますね。