歩夢には30日間のシェイプコースがあります。 私はトレーナーであり、管理栄養士でもある人間ですので、極端なダイエットは推奨していません。 体重制限のある競技のため、2ヶ月後に迫る結婚式のためなど目標がはっきりとしている場合、『減量』としてサポートすることはあります。...

『あたりまえ』という言葉は、『常識』や『普通』といった言葉と言い換える場合もあります。

最近たまたま見た映画から考えさせられたことがあったので、私の思考と今後の行動について少し書いてみようと思います。

適切なものを必要な量に調節するもの。

1年ほど前にサポートしていた選手とオーダー枕欲しいねという話をしていました。

「なんでやろうとしたことをみんなすぐやめるんですかね？」

【小解説】 MCTオイル自体が悪者なわけではありません。

「自己肯定感を上げたい」「社員に嫌われないため」「好きな子にもう一回アプローチするため」なんて方もおられます。

必要な身体の状態を手にできるよう、習慣化して取り組みたいことはたくさん頭に思い浮かぶと思います。

「こころ」と「からだ」は繋がっていて運動や食の力を借りて身体を整え、心も整う方がたくさんおられます。