【小解説】1時間を超える運動の場合は、水分補給をミネラルや糖質が含まれた飲料で補給する方がよいとされています。

【小解説】 MCTオイル自体が悪者なわけではありません。

「自己肯定感を上げたい」「社員に嫌われないため」「好きな子にもう一回アプローチするため」なんて方もおられます。

39%が人との会話が減った影響で笑う回数が減ったと答えています。

ちょっとした一言で心を軽くしてくれる人っていると思います。

昨日（7/22）にモデルナ社製のワクチンを接種しました。

必要な身体の状態を手にできるよう、習慣化して取り組みたいことはたくさん頭に思い浮かぶと思います。

オリンピックの種目がスタートしましたね。

食が乱れることで、たくさんの影響があります。

あらゆるジャンルで「食」に触れられることが増えています。

「始めたばかりだからしゃーない！」 と自分で思える状態は、逆にチャレンジしやすくなる。

学んだものはどうなっていくのでしょう？

優先すべきとわかっていても…。 ってありますよね。

「継続」や「習慣」がトピックとなっている本やSNS投稿などたくさんありますね。

階段は人生やキャリアなどに例えられることもありますね。

栄養バランスやワーク・ライフ・バランスなど、「バランス」の部分は調和のとれた状態に保つことが善とされていると感じます。

トレーニングをすることによって、身体は何らかの影響を受けます。

Keep it simple, stupid. 　シンプルにしておけ！この間抜け。

形から入る。 何か新たなことに取り組む際、技術や内容よりも先に格好や道具を揃えたり、行動することから始めること。

自分の意志・判断で行動しようとする態度。